Inklusives Lachyoga

Das Projekt zielt darauf ab, Menschen mit und ohne Behinderung in wöchentlichen Lachyoga-Kursen zusammenzubringen und beim Abbau von Stress zu unterstützen. Individuelle Betreuung und barrierefreie Zugänge sorgen dafür, dass Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevels mitmachen können.

Lachyoga (LY) ist eine bewährte Methode, die das körperliche und seelische Wohlbefinden fördern soll. Zugleich kann es die soziale Integration und das Miteinander stärken. Entwickelt wurde diese Methode 1995 von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria. Seine Forschungen ergaben, dass der Körper nicht zwischen spontanem und absichtlich herbeigeführtem Lachen unterscheidet.

Stressabbau und soziale Verbundenheit

In wöchentlichen Kursen lernen die Teilnehmer*innen, bewusstes Lachen mit Atemübungen und kindlich verspielten Bewegungen zu verbinden. Die Effekte sind Stressabbau, Stärkung des Immunsystems, das Gefühl sozialer Verbundenheit, eine verbesserte Atmung und die Stärkung des emotionalen Wohlbefindens.