Mit der Förderung der körperlichen Fitness und des Körperbewusstseins geht eine Stärkung des Selbstbewusstseins und Selbstvertrauens in die eigenen Fähigkeiten einher. Um Verletzungen zu verhindern ist die Befolgung von Regeln nötig. Dies fördert einen konstruktiven Umgang mit Konflikten.

In den Workshops können die Teilnehmenden in Rollenspielen eigene Erfahrungen einbringen und diese im Austausch miteinander reflektieren. Das Erlernte aus den Kampfsporttrainings wird auf Mobbingsituationen im Alltag übertragen und in Lösungsstrategien umgewandelt.