Freiwilliges Engagement bietet viele Möglichkeiten – ob regelmäßig oder gelegentlich, mit Vorkenntnissen oder ganz ohne Erfahrung. Doch welche Voraussetzungen solltest du mitbringen? In diesem Text erfährst du, was du können solltest, welche formalen Anforderungen es gibt und wie es mit dem Versicherungsschutz aussieht.
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, sich freiwillig zu engagieren – sei es in festen Strukturen oder nur ab und zu, mit viel Erfahrung oder ohne. Grundsätzlich steht ehrenamtliches Engagement Menschen jeden Alters offen. Was du konkret können musst oder ob du spezielles Wissen brauchst, hängt ganz von der jeweiligen Tätigkeit ab.
In vielen Fällen kannst du ohne spezielle Qualifikationen gleich mit deinem Engagement beginnen. Je nach Einsatzfeld können allerdings bestimmte Kenntnisse, Schulungen oder Nachweise erforderlich sein. Hier einige Beispiele:
Welche Voraussetzungen im Detail gelten, hängt stark von der konkreten Aufgabe ab. Informiere dich am besten direkt bei der Organisation.
Einige persönliche Eigenschaften erleichtern den Einstieg in freiwillige Engagement:
Auch wenn du (noch) keine Erfahrung mitbringst – viele Organisationen bieten Einführungstreffen, Schulungen oder Einarbeitungen an.
Grundsätzlich ist kein Mindestalter vorgeschrieben, um sich ehrenamtlich zu engagieren. So können sich bereits Kinder ab sechs Jahren beispielsweise bei der Jugendfeuerwehr oder in Kinderparlamenten einbringen. Bei Minderjährigen müssen allerdings die Vorschriften des Jugendschutzes eingehalten werden.
Für ältere Menschen gibt es keine besonderen Voraussetzungen für ein Ehrenamt. Viele möchten sich nach dem Eintritt ins Rentenalter freiwillig engagieren. Sie verfügen über einen reichen Erfahrungsschatz, den sie weitergeben können, und haben häufig mehr Zeit für ein Engagement. Wer eine Aufwandsentschädigung bis 960 Euro (ab 2026) oder eine Übungsleiterpauschale bis 3.300 Euro (ab 2026) für sein Ehrenamt erhält, muss zudem keine Rentenkürzungen befürchten.
Engagement muss nicht automatisch mit einem großen Zeitaufwand verbunden sein. Es gibt
Viele Organisationen bieten flexible Modelle an, die sich gut mit Beruf, Schule oder Familie vereinbaren lassen. Du entscheidest, wie viel Zeit du einbringen möchtest – und kannst dich jederzeit neu orientieren.
Für arbeitslos gemeldete Ehrenamtliche gilt: Bis 15 Stunden pro Woche ist es meist unproblematisch, sich freiwillig zu engagieren. Wer mehr als 15 Stunden ehrenamtlich tätig sein möchte, benötigt die Zustimmung der Arbeitsagentur.
Wer nicht arbeitslos ist, kann selbst entscheiden, wie viel Zeit er oder sie investieren möchte. Allerdings sollte die ehrenamtliche Tätigkeit den Hauptjob nicht beeinträchtigen. Die 48-Stunden-Woche inklusive Job und Ehrenamt ist eine gute Orientierung, um Überlastung zu vermeiden.
Ein wichtiger Punkt beim freiwilligen Engagement ist der Versicherungsschutz. Ehrenamtlich Tätige sollen im Schadensfall abgesichert sein – zum Beispiel bei Unfällen oder wenn bei der Tätigkeit ein Schaden entsteht. Eine eigene Versicherung abzuschließen, brauchen sie aber zumeist nicht.
Viele Ehrenamtliche sind über die gesetzliche Unfallversicherung abgesichert. Diese greift insbesondere in klassischen Ehrenamtsbereichen im Rettungsdienst, in der Wohlfahrtspflege, bei Aktivitäten in öffentlich-rechtlichen Einrichtungen, also zum Beispiel im Stadtrat, als Elternvertreter*in in der Schule oder als Schöff*in. Ob du im konkreten Fall versichert bist, solltest du direkt mit der Organisation klären. Weitere Informationen findest du auch in der Broschüre „Unfallversichert im freiwilligen Engagement“ , herausgegeben vom Bundesministerium für Arbeit und Soziales.
Auch bei der Haftpflicht für Schäden, die du bei der Ausübung deines freiwilligen Engagements verursachst, besteht oft Schutz: Nach Angaben des Bundesinnenministeriums haben alle Bundesländer Sammelverträge abgeschlossen, die ehrenamtlich und bürgerschaftlich Engagierte absichern. Zusätzlich sichern viele Vereine, Wohlfahrtsverbände und Initiativen ihre freiwilligen Helfer durch eigene Haftpflichtversicherungen ab. Die Regelungen können je nach Bundesland variieren. Auf der Website des Bundesinnenministeriums findest du eine Übersicht mit Links zu den jeweiligen Landesregelungen.