Die Projekt-Idee von Alex und Jan

Fit wie ein Cop! Das ist das Motto von Alex und Jan. Zusammen mit Thomas Losch, einem Trainer mit Behinderung, wollen sie eine inklusive Fitness-Aktion starten. Das bedeutet, Menschen mit und ohne Behinderung machen gemeinsam Sport. Jeder kann vorbei kommen, trainieren und Fragen stellen. Die drei wollen zeigen: Sport und Fitness geht auch mit Behinderung.

Mit einem Klick die Welt verändern

Alex & Jan brauchen 10.000 Stimmen - dann wird ihre 2. Projekt-Idee umgesetzt.

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Vielen Dank für deine Stimme!

Alex und Jan beim Training.

Ein Trainings-Plan für alle – das war das erste Ziel von Alex und Jan. Zusammen mit Fitness-Trainer Thomas Losch sowie Menschen mit verschiedenen Behinderungen haben sie einen Plan entwickelt, nach dem Menschen mit unterschiedlichen Beeinträchtigungen trainieren können.

Hier könnt ihr euch den Trainins-Plan herunterladen. Einzelne Übungen erklärt Thomas Losch außerdem im Video:

Trainings-Plan und Videos ansehen

Errätst du die Gemeinsamkeit?

Das passiert bereits

Ein Trainingsplan für alle!

Alex und Jan haben zusammen mit Fitness-Trainer Thomas Losch einen Plan entwickelt, nach dem Menschen mit unterschiedlichen Beeinträchtigungen trainieren können. Hier könnt ihr euch den Trainins-Plan herunterladen und euch einzelne Übungen im Video ansehen:

zum Trainingsplan

Gewinne eine Tastbox!

Während die Vorbereitungen für die Umsetzung der Projekt-Idee von Filiz und Frank auf Hochtouren laufen, kannst du dir schon jetzt eine Tastbox sichern! Schicke uns einfach eine E-Mail und verrate uns, wofür du sie einsetzen möchtest. Unter allen Teilnehmenden verlosen wir 30 Stück:

Ein Wochenende im Zirkus

60 Kinder mit und ohne Behinderung sollen miteinander trainieren, Kunststücke einüben und sie dann in einem richtigen Zirkuszelt zur Aufführung bringen. Das ist die Idee von Ehrenamtlichen aus Ravensburg, die die Aktion Mensch unterstützt.

Mehr zum Zirkus-Projekt

Warum macht die Aktion Mensch das?

Wir, die Aktion Mensch, setzen uns für ein selbstverständliches Miteinander von Menschen mit und ohne Behinderung ein. Wir möchten, dass jeder überall mitmachen kann. Dabei ist egal, wie du aussiehst, welche Sprache du sprichst oder ob du eine Behinderung hast. Das bedeutet für uns Inklusion.

Damit Inklusion gelingen kann, müssen wir weiter Barrieren abbauen – in unserer Umgebung und in unseren Köpfen. Dabei sind wir alle gefragt! Indem wir auf andere Menschen zugehen, lernen wir von neuen Begegnungen. So bauen wir Schritt für Schritt Berührungsängste ab und merken: Wir alle haben mehr gemeinsam, als wir zunächst denken. Das ist die Grundvoraussetzung für Inklusion.

Begegnung vor Ort

Wir wollen mit dir gemeinsam dein persönliches Umfeld positiv gestalten. Das gilt für deine Arbeit, die Schule oder Uni und natürlich auch deine Freizeit, also zum Beispiel deinen Fußball- oder Schwimmverein. Nur so wird Inklusion für jeden spürbar.

Wenn Menschen sich begegnen, Gemeinsamkeiten entdecken und zusammen neue Ideen entwickeln, wird Inklusion in unserer Gesellschaft zur Realität. In unserer Kampagne hast du gesehen, dass Menschen, die auf den ersten Blick unterschiedlich wirken, viel gemeinsam haben können. Bleib dran, dann kannst du deine eigenen Erfahrungen machen. Wir unterstützen dich dabei, dein Viertel – deinen persönlichen Sozialraum – inklusiver und lebenswerter zu gestalten.

Wie du dich einbringen kannst?

Mach bei einem inklusiven Freizeitangebot in deiner Stadt mit oder engagiere dich in deiner Nachbarschaft. In unserer Freiwilligendatenbank findest du viele Anregungen. Stimme für eins unserer Kampagnen-Projekte und erlebe mit, wie Inklusion in ganz Deutschland praktisch umgesetzt wird. Oder unterstütze unsere Arbeit mit einem Los und mache so noch mehr soziale Projekte vor Ort möglich. Mehr über die Aktion Mensch und unsere Arbeit erfährst du auf unserer Webseite:

 

Aktion Mensch - Über uns