Sonderverlosung am 7.11.
Die Geschichte von Jan und Alex
Alex und Jan sind seit ihrer Kindheit dicke Freunde. Und auch im Job gehen die beiden gemeinsam durch Dick und Dünn - daran hat auch Alex Behinderung seit einem Motorradunfall nichts geändert.
Gib uns deine Stimme!
Alex und Jan setzten sich dafür ein, dass Menschen mit und ohne Behinderung gemeinsam Sport machen können - und wollen ein inklusive Fitness-Aktion umsetzen. Du findest das gut? Dann gib ihnen jetzt deine Stimme!
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Die Projekt-Idee von Alex und Jan
Fit wie ein Cop! Das ist das Motto von Alex und Jan. Zusammen mit Thomas Losch, einem Trainer mit Behinderung, wollen sie eine inklusive Fitness-Aktion starten. Das bedeutet, Menschen mit und ohne Behinderung machen gemeinsam Sport. Jeder kann vorbei kommen, trainieren und Fragen stellen. Die drei wollen zeigen: Sport und Fitness geht auch mit Behinderung.
Mit einem Klick die Welt verändern
Alex & Jan brauchen 10.000 Stimmen - dann wird ihre 2. Projekt-Idee umgesetzt.
Vielen Dank für deine Stimme!
Alex und Jan beim Training.
Ein Trainings-Plan für alle – das war das erste Ziel von Alex und Jan. Zusammen mit Fitness-Trainer Thomas Losch sowie Menschen mit verschiedenen Behinderungen haben sie einen Plan entwickelt, nach dem Menschen mit unterschiedlichen Beeinträchtigungen trainieren können.
Hier könnt ihr euch den Trainins-Plan herunterladen. Einzelne Übungen erklärt Thomas Losch außerdem im Video:
Das passiert bereits
Ein Trainingsplan für alle!
Alex und Jan haben zusammen mit Fitness-Trainer Thomas Losch einen Plan entwickelt, nach dem Menschen mit unterschiedlichen Beeinträchtigungen trainieren können. Hier könnt ihr euch den Trainins-Plan herunterladen und euch einzelne Übungen im Video ansehen:
zum Trainingsplan
Aktionstag Karate für alle
Kampfkunst kennt keine Behinderung - das ist die Überzeugung vom gemeinnützigen Verein "Karate ohne Grenzen". Er ist einer der Gewinner des Ideen-Wettbewerbs #wirgestaltenhier. Beim Aktionstag kam es zu vielen Begegnungen zwischen Menschen mit und ohne Behinderung.
Mehr zum Karate-Aktionstag
Gewinne eine Tastbox!
Während die Vorbereitungen für die Umsetzung der Projekt-Idee von Filiz und Frank auf Hochtouren laufen, kannst du dir schon jetzt eine Tastbox sichern! Schicke uns einfach eine E-Mail und verrate uns, wofür du sie einsetzen möchtest. Unter allen Teilnehmenden verlosen wir 30 Stück:
Warum macht die Aktion Mensch das?
Wir, die Aktion Mensch, setzen uns für ein selbstverständliches Miteinander von Menschen mit und ohne Behinderung ein. Wir möchten, dass jeder überall mitmachen kann. Dabei ist egal, wie du aussiehst, welche Sprache du sprichst oder ob du eine Behinderung hast. Das bedeutet für uns Inklusion.
Damit Inklusion gelingen kann, müssen wir weiter Barrieren abbauen – in unserer Umgebung und in unseren Köpfen. Dabei sind wir alle gefragt! Indem wir auf andere Menschen zugehen, lernen wir von neuen Begegnungen. So bauen wir Schritt für Schritt Berührungsängste ab und merken: Wir alle haben mehr gemeinsam, als wir zunächst denken. Das ist die Grundvoraussetzung für Inklusion.
Begegnung vor Ort
Wir wollen mit dir gemeinsam dein persönliches Umfeld positiv gestalten. Das gilt für deine Arbeit, die Schule oder Uni und natürlich auch deine Freizeit, also zum Beispiel deinen Fußball- oder Schwimmverein. Nur so wird Inklusion für jeden spürbar.
Wenn Menschen sich begegnen, Gemeinsamkeiten entdecken und zusammen neue Ideen entwickeln, wird Inklusion in unserer Gesellschaft zur Realität. In unserer Kampagne hast du gesehen, dass Menschen, die auf den ersten Blick unterschiedlich wirken, viel gemeinsam haben können. Bleib dran, dann kannst du deine eigenen Erfahrungen machen. Wir unterstützen dich dabei, dein Viertel – deinen persönlichen Sozialraum – inklusiver und lebenswerter zu gestalten.
Wie du dich einbringen kannst?
Mach bei einem inklusiven Freizeitangebot in deiner Stadt mit oder engagiere dich in deiner Nachbarschaft. In unserer Freiwilligendatenbank findest du viele Anregungen. Stimme für eins unserer Kampagnen-Projekte und erlebe mit, wie Inklusion in ganz Deutschland praktisch umgesetzt wird. Oder unterstütze unsere Arbeit mit einem Los und mache so noch mehr soziale Projekte vor Ort möglich. Mehr über die Aktion Mensch und unsere Arbeit erfährst du auf unserer Webseite:
Das kannst du noch tun
Für ein besseres Miteinander
Deine Ideen werden gesucht!
Freiwilliges Engagement
Finde dein Ehrenamt!
Lotterie